Осознанное движение к цели
День третий - Система маленьких шагов как основа продуктивности.
Здравствуйте друзья!

Наступил третий день тренинга "10 Целей на Год".


Сегодня мы поговорим о том, почему важно не гнать лошадей и почему подход делать "медленно" оказывается зачастую лучше и быстрее, желания успеть все и сразу.


Почему важно из аморфных, неконкретных целей и желаний, вытачивали четкие, понятные цели-инструкции на определенные отрезки времени.

День, неделю, даже месяц гораздо легче продумать и запланировать определенные шаги, ведущие к нужному результату, чем целый год. Согласны?

Сегодня, я хочу поговорить об одной из самых часто встречающихся ошибок неосознанной постановки цели - попытки запланировать слишком многое. Взвалить на свои плечи неподъемный груз, поставить цели так, что они уже на этапе постановки, заведомо оказываются невыполнимыми.

Происходит это на волне энтузиазма, под воздействием эйфории нового начиная, нового тренинга, или же просто нового этапа в жизни. А еще потому что у каждого из нас, есть множество вещей, которые мы хотим получить от жизни как можно скорее, и нам кажется, что если мы вот сейчас поднапряжемся, стиснем зубы, то сможем все-таки сделать те 150 пунктов личного плана, которые висят в нашем ежедневнике уже не один год.

Почему так происходит? Особенно во время прохождения обучения по поводу достижения целей, эффективности, и.т.п. ?

Дело в том, что в нашем сознании как-то сложилось неверное впечатление. Будто продуктивность - это делать как можно больше дел каждый день, каждую неделю, месяц и.т.д.

Исходя из этой теории мы изучаем новые способы впихнуть невпихнуемое в свой день, бегаем с курсов по скорочтению на курсы по скоропечатанию, перебираем системы личного планирования, покупаем ежедневники, устанавливаем на телефоны планировщики, и все сильнее загоняем себя.

Как результат такого подхода - хватает нас ненадолго. У кого-то неделя, у кого-то месяц, а потом срыв и спад. Апатия, депрессия, бесмысленное провождение дней за телевизором или смартфоном, в ожидании очередного подъема энергии и энтузиазма, чтобы снова пойти по кругу и наступить на те же самые грабли.
Важно понимать - для достижения целей мало уметь их ставить, надо еще и уметь к ним идти.

Я хочу поделиться с вами другим взглядом на продуктивность. Продуктивность в которой главное не количество, а постоянство.

Не успеть 100 дел в день, а суметь повторить 100 раз важное действие ведущее к вашей цели.

Исходя из этого видения, цель - это не какое-то восхитительное событие в отдаленном будущем, после которого жизнь наладится и расцветет новыми красками.
Настоящая цель - это система регулярных действий, выполнение которых и становится целью.

Продуктивность - это способность выполнять эти повторяющиеся действия день за днем.
Смотрите сами, любая глобальная цель, если ее разобрать по косточкам, это система регулярно выполняемых действий.

— Похудеть на 10 кг, это система ежедневных занятий, физических упражнений и правильного питания, которая должна врасти в жизнь так же прочно, как привычка чистить зубы по утрам.

— Цель написать книгу — это система ежедневных действий — каждый день писать допустим по 5 страниц текста.

— Подготовить диссертацию — ежедневно прочитывать и конспектировать определенный объем научного материала.

— Запустить свой бизнес — тоже просчитанная система регулярных действий, ведущая к нужному результату.
Говоря другими словами, то что мы привыкли считать целью, это результат, который мы получаем в результате выработанной системы планомерных действий.
И осознанный подход к достижению целей, говорит нам о том, что нужно концентрировать свое внимание, свою энергию вокруг определенного, не очень большого числа целей в данный момент времени.

Мы ставим себе на год список из 10 или даже большего количества целей, но в один короткий промежуток времени не пытаемся взвалить на себя больше, чем решение 3 задач. Планируя свой день или неделю не пытаемся перезагрузить себя задачами. Учимся действовать не спеша, но планомерно, чтобы не создавать в своем сознании ощущения "непосильности" задачи.

Есть такая история про знаменитого американского финансиста-миллиардера Уоррена Баффета, у которого однажды состоялся разговор с его личным пилотом самолета, который пришел к нему за советом.

Баффет посоветовал ему выписать 25 своих самых главных целей. Когда пилот сделал это, Баффет сказал ему, внимательно перечитать весь список и выбрать 5 целей - самых важных на данный момент времени.

У пилота, которого кстати звали Флинт, после выполнения этого задания получилось два списка - один из пяти наиболее важных для него целей и один из 20.

Уоррен Баффет поинтересовался у Флинта, как он теперь планирует поступить с этими двумя списками. Флинт ответил, что конечно же он все основное время будет уделять делам из списка с пятью целями. В свободное же время, и в выходные, а также вечерами, он попробует заниматься оставшимся двадцатью пунктами.

На что Баффет сказал: "Нет, ты понял меня неправильно. Пункты из этого второго списка, это те вещи, которые тебе нужно оставить и забыть. Ты не должен уделять им внимание пока не достигнешь своих пяти важнейших целей. Если же у тебя будет появляться свободное от этих дел время, используй его лучше для отдыха. Ни один человек, даже я, не могут работать непрерывно."
Запомните - простота и минимализм - это залог успеха.

Избавляйте себя от лишнего!
Я не знаю, насколько правдива эта история, и действительно ли Уоррен Баффет имел такой разговор со своим пилотом. Но смысл у этой истории очень четкий и важный, чтобы рассказать ее вам.

Каж­дый шаг при­но­сит опре­де­лен­ный ре­зуль­тат. Даже ней­траль­ные по­ступ­ки не яв­ля­ют­ся та­ко­вы­ми на самом деле. Они от­ни­ма­ют время, энер­гию и про­стран­ство, ко­то­рые можно было бы при­ло­жить для со­вер­ше­ния более
це­ле­на­прав­лен­ных дей­ствий или ре­ше­ния более важ­ных задач. Из-за них мы топ­че­мся на одном месте, вме­сто того, чтобы сде­лать шаг впе­рёд.

У каждого из нас, помимо самых важных целей, есть еще свой "список номер два" - те задачи, которые кажутся нам интересными и важными.
Но, если внимательно проанализировать свои действия, становится понятно, почему на них уходит так много времени. Если со­по­ста­вить их с пятью
глав­ны­ми це­ля­ми, ока­жет­ся, что второй список толь­ко от­вле­ка­ет. Рас­тра­та вре­ме­ни на дела вто­ро­сте­пен­ной важ­но­сти — вот при­чи­на того, что вме­сто трех пол­но­стью ре­а­ли­зо­ван­ных про­ек­тов вы име­е­те 20 неза­вер­шен­ных.
Глав­ные враги про­дук­тив­но­сти — простые мелкие задачи, ко­то­рые не при­но­сят ощу­ти­мо­го ре­зуль­та­та.
В первый день марафона я предложил вам выбрать даже не 5, а максимум 3 важнейшие цели на сейчас. И сейчас предлагаю понять, систему каких именно действий они из себя представляют.

Цели, связанные со здоровьем и красивой фигурой - это система питания или система физической активности - какие упражнения и в каком количестве вы выполняете каждый день.

Если ваша цель - написать книгу, то система - три страницы в день.

Если цель связана с бизнесом, увеличением дохода - то просчет промежуточных результатов, которые нужно получить к определенному сроку и планирование дел на неделю, по каждой бизнес задаче.
Домашнее задание
1
Система действий.
Посмотрите внимательно на свои 10 целей на год, выберите одну любую из них для тренировки и выработайте для нее систему действий на следующую неделю. Что, как и в каком объеме вы будете делать. Создайте себе план действий для одной цели! Поставьте себе цель - продержаться 7 дней, но сделать свой план. После того, как эта неделя закончится. Возьмите паузу, и проанализируйте полученный опыт - что получалось или нет. Смогли ли следовать намеченному. Было ли это легко, и вы можете добавить нагрузку. Или же наоборот, нужно пересмотреть план исходя из своих возможностей. После этого анализа, вы сможете сделать план на следующие 7 дней уже откоректированный.

Цель упражнения - начать осваивать систему осознанного планирования своих действий.

Запишите в комментарии к посту систему запланированных шагов.
2
Устранение лишнего.
Вспомните начало прошлого года. Вполне возможно, что вы тоже ставили себе планы и цели на год. Что-то получилось, что-то нет.

Подумайте, какие основные причины того, что не получилось?

Выпишите в коментарии к посту минимум 3 причины того, почему не получается бостигать целей.

Будем разбираться 😊
Успехов вам на вашем Пути!
Made on
Tilda