Марафон Новая Энергия
День семнадцатый
Связь с телом
Здравствуйте друзья. Продолжаем работу над собой. Сегодня поговорим о связи со своим телом. О умении быть расслабленным, не напряженным, ощущать себя присутствующем в теле.

Смотрите небольшое видео на эту тему, а также упражнение для практики "Медитация сканирование Тела"

Это упражнение хорошо делать вечером, в расслабленной обстановке, можно прямо перед сном. Но даже и в дневное время, при наличии 10-15 спокойных минут, если глубоко погрузиться в состояние расслабленности, можно отдохнуть и восстановить силы так, как при часовом сне.

Медитация сканирование тела
Made on
Tilda