Марафон Новая Энергия
День восемнадцатый
Любовь к внутреннему ребенку
Здравствуйте друзья!

Сегодня мы затрагиваем очень важную, возможно самую важную тему нашего тренинга – тему Любви к себе и принятия себя.

Дело в том, что никакие карьерные, социальные, материальные успехи не смогут принести настоящей радости, удовлетворения, гармонии, если нет настоящего принятия себя.

Человек, который имеет проблему с чувством любви к себе, не сможет обрести гармонию в своей жизни. Не сможет получить доступ к своей энергии. Не сможет полностью реализовать свой потенциал.

Тема любви к себе на самом деле довольно болезненная. И многие из нас знают, что корни проблемы любви к себе идут из детства и что недостаток любви в детстве, когда мы не дополучили ее от мамы или от папы, приводит зачастую к серьезным проблемном во взрослом возрасте, в том числе к заниженной самооценке, проблемам с взаимоотношениями и многое-многое другое.

Часто случается так, что человек с недостатком любви к себе, пытается это компенсировать за счет кого-то другого, он относится к любви, как к ресурсу который приходит откуда-то извне, например от другого мужчины или женщины. Но эта стратегия как правило не оправдывает ожиданий, так как не способна заполнить пустоту внутри себя.

Любовь к себе лежит внутри, но знать этого мало, необходимо что-то делать чтобы ее обнаружить.

***

Тема любви к себе очень большая и важная тема, и сегодня мы рассмотрим только одну ее часть – тему любви к своему внутреннему ребенку.

Представьте ребенка, который растет не дополучая какие-то знаки внимания от мамы и папы, и он вырастает с определенным выводом о том, что он недостаточно хорош, о том, что его нельзя любить просто так, о том, что любовь нужно заслуживать, и о том, что возможно он как раз любви не заслуживает.

У каждого из нас есть детство, оно уже случилось, и в нем возможно были какие-то свои драматические ситуации связанные с любовью родителей. С этим уже ничего нельзя сделать, ведь прошлого не изменить. Это можно или принимать, работать с этим и извлекать из этого какие-то определенные жизненные уроки, или же сетовать на судьбу злодейку и страдать всю жизнь.

Важно понимать, что внутренний ребенок, он живет в нас по сей день. Он никуда не делся. Он застревает в том возрасте, в котором произошло максимальное количество негативных, травмирующих событий связанных с любовью родителей к нам. По сути в тех событиях, в том негативном опыте была потеряна, заморожена часть нашей энергии, часть той искренности, радости, естественности и любознательности присущей детям.

И любовь к себе, начинается с любви к своему внутреннему ребенку.
Упражнение и задание
Для того, чтобы начать проявлять любовь к своему внутреннему ребенку, нужно сначала обнаружить его внутри себя. Посмотреть какого он возраста, в каком он находится состоянии.

Для этого, нужно сделать следующее – найти свободное время, так чтобы никто не мог вам помешать в этот момент. Расположиться как можно удобнее – можно лечь, или сесть в удобное кресло или диван. Закрыть глаза и поискать внутри себя ту часть, которая находится в очень детском возрасте. Не взрослая женщина или мужчина, со своим жизненным опытом, взглядами, обязательствами и ответственностью, а маленький ребенок которому хочется играть, которому хочется на ручки, который хочет чтобы его пожалели, которому что-то не хватает. Посмотрите как этот ребенок себя проявляет. Улыбается ли или грустит. Сидит ли он в одиночестве или весело играет.
У каждого будет что-то свое.

И дальше представьте, что внутри вас находится как бы две фигуры – с одной стороны внутренний ребенок, с другой стороны внутренний родитель. У каждого из нас он тоже есть. Вы являетесь внутренним ребенком, это одна ваша субличность, и вы являетесь внутренним родителем.
Представьте что вы, как родитель подходите к своему ребенку, и даете ему то, что ему сейчас нужно. Может быть обнять, поцеловать, взять на ручки успокаивая и жалея.
Возможно, с первого раза у вас не получится настроиться на такую серьезную работу. Не переживайте, пробуйте снова и снова – чувствуйте своего внутреннего малыша, его потребности и проблемы и давайте ему то, в чем он нуждается. Успокаивайте, говорите добрые слова, говорите, что все будет хорошо, что вы любите его...

И есть еще один способ для контакта со своим внутренним ребенком. Это написать ему письмо.
Опять таки, найдите для этого тихий, спокойный момент, когда вам никто не будет мешать. Подготовьте бумагу и ручку и начните писать письмо со слов «ДОРОГОЙ МОЙ МАЛЫШ» - дальше пишите все, что вам придет в голову, все что захотите сказать, все, что будет выходить из вашего сердца.
Когда мы что-то пишем не думая, мы выпускаем что-то из своего подсознания. Нам важно выписать все вещи, которые будут выходить.

И еще одно задание – баловать своего внутреннего ребенка. Разрешать себе какие-то сугубо детские хотелки – купить мороженное, и съесть его на улице не смотря на холодный ветер, разрешить себе пойти гулять без шапки, перепрыгнуть через лужу по дороге, купить что-то радостное. Будьте внимательны к тем потребностям которые возникают внутри, и будьте внимательны к тем привычным способам подавления этих потребностей, если они обнаружатся. Все эти нельзя, не сейчас, не вовремя, или это нет на это возможностей и времени.

Отслеживайте насколько потребности вашего ребенка удовлетворяются в вашей жизни.

Для того чтобы наш взрослый вырастал без вот этой жесткой потребности в потреблении любви, в отношении к другим людям как ресурсу любви, очень важно чтобы ваш внутренний ребенок был налюбленным.

И какое бы у вас не было трудное детство, какими бы у вас не были родители, сейчас вы можете сделать так чтобы ваш внутренний малыш оказался наполненным любовью, заботой и лаской, чтобы это состояние наполненности мы несли дальше в свою жизнь.

Учитесь любить своего внутреннего ребенка! ❤️❤️❤️
Made on
Tilda