Онлайн-тренинг


ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ

Практика Медитации и Осознанности в повседневной жизни
Для желающих начать медитировать и учиться осознанности.

Старт 18го сентября.
В этом тренинге собраны воедино все основные идеи о практике осознанности и медитации и ответы на главные вопросы: «Что?», «Зачем?» и «Как?»

Если вы уже в курсе того, что такое практика медитации и осознанности, возможно, благодаря этому тренингу вы сможете узнать новые для себя вещи, не замеченные раньше. Посмотреть на свою практику с другой точки зрения.

Если же вы ничего о ней не знаете, то данный курс может оказаться неоценимым для начального знакомства и первого практического опыта медитации.

Учимся быть осознанными во всех сферах Жизни.
Темы тренинга:
Для чего нужна практика Медитации и Осознанности
Разбираем моменты из жизни. Смотрим как развитие навыка осознанности и внедрение медитации, оказывает влияние на всю жизнь.
Какие бывают ошибки в практике медитации.
Изучаем основные ошибки новичков в практике медитации, чтобы не повторять их.
Что такое Осознанность?
О том, как влияет осознанность на все сферы жизни, от личного здоровья и самочувствия, до отношений с другими людьми.
Практики медитации и осознанности на каждый день
Изучаем основные практики медитации, осознанности, управления вниманием и концентрацией.
Навык управления вниманием.
Учимся навыку самонаблюдения и управления своим вниманием.
Навык осознавания тела, чувств, действий.
Учимся осознавать что мы думаем, делаем, чувствуем. Учимся жить ощущениями.
Из чего состоит тренинг?
Тренинг проходит в онлайн формате, еженедельные встречи и практики медитации с участниками в режиме "скайп конференции", с возможностью взаимного общения, обсуждения, обмена опытом. Практики и задания для "домашнего" выполнения в перерывах между встречами. Обсуждение результатов. Поддержка и сопровождение.

Полноценное взаимодействие и общение!
4 недели практики
Уроки и задания включающие в себя техники, практики, медитации. Комплексный подход к проработке всех основных сфер жизни.
Развитие навыков
Во время тренинга вы сможете развивать полезные привычки и навыки, которые будут помогать вам раскрывать свой потенциал по максимуму, делая жизнь яркой и насыщенной позитивными состояниями.
Домашние задания
А куда же без них? Хотите чему-то научиться - придется работать! Все задания направлены на освоение и закрепления полученных знаний, техник и инструментов.
Павел Ветер
Ведущий тренингов и авторских программ с 2007 года. Автор программ по развитию Осознанности, ведущий тантрических тренингов и семинаров. Ведущий программ и занятий по пробуждению тела и контакту с ним. .
"Развитие Осознанности — это возможность заняться глубочайшим изучением самого себя. Жить вкусной, насыщенной жизнью ощущая каждый ее миг на кончиках своих пальцев…

Вдвойне приятно вдохновлять своим примером других на осознанные перемены. Это мой путь, мое призвание и предназначение."
Павел Ветер
Ведущий тренингов и авторских программ с 2007 года. Автор программ по развитию Осознанности, ведущий тантрических тренингов и семинаров. Ведущий программ и занятий по пробуждению тела и контакту с ним. .
"Развитие Осознанности — это возможность заняться глубочайшим изучением самого себя. Жить вкусной, насыщенной жизнью ощущая каждый ее миг на кончиках своих пальцев…

Вдвойне приятно вдохновлять своим примером других на осознанные перемены. Это мой путь, мое призвание и предназначение."
Как проходит тренинг "Осознанная Жизнь"?
Продолжительность и методика прохождения.
Тренинг продолжается 4 недели. Занятия по понедельникам в 20.00 по европейскому времени.

Первое занятие 18го сентября. На встрече дается теория, практика, домашние практические задания.
Временные затраты
Для результативного освоения программы тренинга необходима ежедневная практика. Однако большинство практик не требуют много времени и специального места и выполняются в процессе вашей обычной, повседневной жизни. Задача тренинга помочь освоить навык медитации и управления своим сознанием не в специальных "тренинговых" условиях, а в течении вашего обычного дня, заполненного своими делами и заботами.
Обратная связь и поддержка
Для участников тренинга будет создан специальный чат. Все ваши возможные вопросы не останутся без внимания. Кроме этого, на протяжении всего тренинга возможно личное обращение напрямую по вопросам прохождения программы и выполнения упражнений.
Медитация — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Хотите участвовать?
Интересно? Жмите!
(в ваш фейсбук мессенджер придет сообщение с дополнительной информацией. Вы также сможете задать вопросы по участию в программе, если они у вас есть)
Стоимость участия минимальна

50 евро

Оплата возможна переводом на счет (для жителей Европы), PayPal, Яндекс деньги.
Наша жизнь — это сумма результатов всех маленьких шагов, которые мы делаем ежедневно...

Хотите Жить осознанно?
Made on
Tilda