ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ?
Светлана Ерохина
Когда встает вопрос о смене рода деятельности, новом начинании, проекте или возможности сделать первый шаг к изменениям, отчего-то часто накатывает чувство неуверенности в своих силах, страх, прокрастинация, стопор. В такие моменты я рекомендую упражнение
"Почему у тебя получится?", суть которого сводится к трем этапам:


1. Осознание своего предыдущего опыта.

Вспомните все свои достижения, победы, ярко окрашенные для вас события, которыми вы гордитесь в своей жизни за последние 5-10 лет. Постарайтесь, чтобы их было по крайней мере не меньше пяти. Запишите их.


Например:

  • 8 лет назад я позволила себе уйти из разрушающих меня отношений созависимости, поборов страх небезопасности и финансовой незащищенности, чтобы жить своей жизнью - мечтать, учиться, любить, идти в глубину и близость с собой и людьми.

  • 7 лет назад: я организовала первый выездной тренинг по тантре в Крыму, без связей и подобного опыта в прошлом.

  • 5 лет назад: написала свою первую книгу, посвященную тантрическим практикам в йоге.

  • 2 года назад: открыла свой интернет-магазин натуральной косметики, которую изготавливаю самостоятельно.

  • 1,5 года назад: уволилась из офиса, чтобы работать на себя (йога, телеска, массажи, smm) и участвовать в интересных мне проектах.


2. Понимание своих сильных качеств.

Теперь напротив каждого пункта запишите ответ на вопрос: "Почему у меня это получилось?"


Например:

  • Я люблю свободу.

  • Уверена в своих силах.

  • Хочу делиться знаниями, опытом, состоянием с другими.

  • Я умею любить.

  • У меня талант говорить.

  • Я в контакте со своей глубинной частью и могу донести освобождающие послания до людей.

  • Я - духовный человек, чувствующий неразрывную связь с космосом.

  • Я осознана, медитативна, верна себе, гармонично сочетаю в себе мужское и женское, дух и материю.


3. Теперь, присвоив себе свои сильные качества и предыдущий опыт, ответьте себе на самый важный вопрос: "Почему у вас получится то, что вы намерены воплотить?"


Уверена, что упражнение вдохновит вас и наполнит желанием действовать. Поделитесь в комментариях своими наблюдениями во время выполнения упражнения, друзья!

Светлана Ерохина
Телесный терапевт, преподаватель кундалини-йоги как метода телесно-ориентированной психологии и психокоррекции (семинары и индивидуальное проведение в Москве).
КОНТАКТЫ:

+7-929-906-73-77
89299067377@yandex.ru
СООБЩЕСТВО
Территория Развития
Сообщество - это еженедельные дайджесты самых интересных материалов: статьи, интервью, участие в сессиях вопросы и ответы с мастерами. Это также возможность общения, чувство объединения с другими людьми разделяющими ценности осознанной жизни.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Что еще интересного
Made on
Tilda